I 6 passaggi del benessere psicologico

Alessandra Castelliti

Secondo uno studio curato dalla ricercatrice americana Carol Ryff sarebbero 6 gli aspetti importanti per raggiungere il benessere

Cari lettori, molte volte sono i nostri pensieri, atteggiamenti, abitudini a ostacolare la nostra stessa felicità, minando le certezze, i pilastri dell’autostima e condizionando il benessere. Le convinzioni mentali negative spesso concorrono a minare il benessere trasformandolo in malessere, ma il desiderio dell’essere umano di ritrovare la propria dimensione positiva è talmente elevato che più ricerche impegnano le loro conoscenze per trasmettere all’uomo che è possibile “mantenere dentro di sé, uno stato di profondo benessere”.

Secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), infatti, il benessere psicologico è quello stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le proprie capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni. Il benessere psicologico può essere inteso come la condizione psicologica e fisica ottimale che permette di stare bene con se stessi e con gli altri.

Carol Ryff, psichiatra dell’Università della Pennsylvania (USA), individua 6 dimensioni del benessere che cercherò di integrare con qualche riflessione, così da poterle utilizzare per fare un punto con se stessi e ciascuno anche con la propria dimensione interiore di benessere.

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