Meditazione: un angolo di pace

Alessandra Castelliti

Meditazione e raccoglimento risultano fondamentali nel cercare di coltivare la pace interiore Dicembre per alcuni è un periodo di riflessione e attesa, per altri di duro impegno e stress perché si avvicinano gli acquisti natalizi e i tempi di lavoro richiedono maggior presenza, per altri ancora di relax e stacco dalle occupazioni. Anche se in condizioni differenti, questo periodo può diventare un’occasione concreta da non sprecare, per fortificare l’anima e il corpo. Come? vi chiederete. Iniziando a ritagliarci dei piccoli spazi, anche di pochi minuti al giorno, che ci aiutino a ritrovare la dimensione del silenzio e del raccoglimento interiore. Diverse ricerche scientifiche ci portano dati concreti, tra queste lo studio di Andrew B. Newberg (Filadelfia, 1966) neuroscienziato statunitense che, all’inizio degli anni ’90, ha cominciato le sue analisi sulle interazioni tra il cervello e le esperienze religiose e spirituali. Questo lavoro è spesso definito anche come “neuroteologia” o neuroscienza spirituale e rappresenta lo studio della correlazione tra il fenomeno della percezione soggettiva di spiritualità e la funzionalità biochimica del cervello umano. Newberg ha descritto i possibili meccanismi neurofisiologici associati alle esperienze religiose e spirituali. Ha poi continuato a studiare il fenomeno religioso e spirituale compresi i temi legati al…